푸드테크와 정신건강 – 기분을 설계하는 음식의 시대
기분과 음식, 생각보다 가까운 관계요즘처럼 감정의 기복이 심해지고 스트레스가 일상화된 시대에는, 사람들은 더 자주 ‘음식’에 의지하게 됩니다. 누군가는 일 끝난 저녁에 달콤한 초콜릿을 꺼내들고, 누군가는 긴장된 하루를 마친 후 따뜻한 국물요리로 안정을 찾기도 합니다. 이는 단순한 습관이나 입맛의 문제가 아니라, 음식이 실제로 우리의 기분과 감정에 영향을 미친다는 과학적 근거가 뒷받침되기 때문입니다. 인간의 감정은 신경전달물질에 의해 조절되는데, 대표적인 물질로는 세로토닌, 도파민, GABA 등이 있습니다. 이들은 기분 안정, 행복감, 불안 완화, 수면의 질 등에 중요한 영향을 미칩니다. 놀랍게도 이 물질들의 생성에는 우리가 섭취하는 음식 속 특정 아미노산과 미네랄, 비타민이 관여합니다. 예를 들어 세..
2025. 5. 17.